O nás
Cvičební program zaměřený na stretching a mobilitu je ideální pro zlepšení flexibility a rozsahu pohybu. Pomáhá uvolnit napětí ve svalech a kloubech, což přispívá k prevenci zranění. Cvičení zahrnují dynamické i statické protahování, které se zaměřuje na klíčové svalové skupiny a zlepšuje jejich elasticitu. Pravidelným zařazením těchto cvičení do tréninkového plánu lze dosáhnout lepší pohyblivosti, což podporuje efektivitu v jiných sportovních aktivitách.
K tomuto programu se můžete připojit i použitím mobilní aplikace. Přejít do aplikace
Cena
Zdarma