Kdo je Zuzka Doudová?
Nadšenec do všeho nového, rekreační sportovec, matka, nadšenec do přírody a horské turistiky, jedlík sýrů, milovník kávy a milé společnosti a především lektorka a instruktorka moha cvičebních stylů.
Můj příběh
Narodila jsem se ve znamení Blíženců o kterých se říká, že jsou to lidé mnoha tváří. Nejsem si jistá, zda tento popis sedí na mne jako člověka, ale rozhodně to sedí v mém cvičebním profilu.
Dříve jsem se zaměřovala pouze na dynamické lekce, ale postupně jsem objevila i kouzlo v lekcích typu Body&Mind. Člověk může skvěle fungovat, pokud je vše v rovnováze a tak se snažím, aby tomu tak bylo i při cvičení. Potřebujeme totiž, abych se mohli hýbat dlouho a bez omezení a aby jsme se ve svém těle dobře cítili. Proto uznávám tréninky, které našemu tělu pomáhají. Kromě dynamického cvičení, které povzbudí náš kardiovaskulární systém, pomáhá redukci hmotnosti a zlepšení fyzické kondice se vždy zaměřuji i na budování funkční síly, zlepšení mobilizace a flexibility a nikdy nevynechám i potřebný strečink.
Sportu se věnuji již řadu let. Lektorkou jsem se stala v roce 2000, kdy jsme předcvičovala převážně aerobic. Od té doby pravidelně navštěvují různá školení a kongresy v Čechách a především v zahraničí. Člověk na sobě musí neustále pracovat, pořád je co zlepšovat a kam se posouvat. Jedině tak mohu předat svým klientům to nejlepší.
Poslední dobou se mou velkou láskou stal především BodyART, kde jsem dosáhla nejvyššího možného vzdělání BODYART Elite Instructor. Mám však ráda i posilovnu - jsem rovněž trenérkou fitness. Mezi mé oblíbence ale patří i lekce HIIT, Tabata a silovější formy cvičení. Ráda se ale občas vrátím i ke klasickému dance aerobicu.
Jsem rovněž instruktorkou Spinningu, Bosu, Fitboxu, Bodystylingu a různých forem aerobních cvičení.
Je pro mě moc důležité, aby se klienti při cvičení cítili fajn. Aby je trénink bavil a přinášel jim potřebné výsledky, jedině tak se mu budou věnovat dlouhodobě. Těší mě, když mohu být součástí jejich progresu a když mohu vidět, že z fitka odchází s úsměvem a dobrou náladou. To je tou největší odměnou. Pak vím, že má práce má smysl.
Mé motto:„Síla nepochází z fyzických schopností, ale z nezlomné vůle“ – Mahátma Gándhí“
Dosažená vzdělání:
2025 - Instructor Fitness
2024 - DEEPWORK 365
DEEPWORK Combat
2023 - BODYART Elite Instructor
2023 DEEPWORK Reloaded
2022 - BODYART Dynamic
2020 – Animal Flow
2019 – Tabata instructor
2019 – BodyART Flow
2019 – BodyART Contact
2019 – BodyART Pure
2018 – BodyART Dynamic
2018 – BodyART Structure
2018 – BodyART Stretch
2017 – BodyART Basic Instructor
2015 – DeepWORK Instructor atd.
Kontakt
Pokud se chceš zeptat na cokoliv ohledně cvičení, domluvit si osobní trénink nebo trénink v menší skupině, či chceš uspořádat cvičební akci - neváhej mě kontaktovat.
+420 777 100 015